Benessere Alimentazione e peso corporeo

Dieta del finocchio: perdere 4 chili in 5 giorni

Dieta del Finocchio: perdi 4 chili in una settimana con il finocchio. Il programma alimentare prevede un regime dietetico molto bilanciato. Tisane e frullati.

Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. DIETA DEL FINOCCHIO PRIMA DI NATALE
Dieta del Finocchio: Perdi 4 Kg in una Settimana con il finocchio

Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. DIETA DEL FINOCCHIO BOOM PRIMA DI NATALE
Dimagrire fino a 5 chili con la dieta del finocchio. E' una dieta depurativa da seguire per una settimana basata sul finocchio ovviamente.

Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. DIETA DEL FINOCCHIO PRIMA DI NATALE - tisane e passate di finocchi
Nel corso della settimana votata alla dieta del finocchio bisogna seguire un regime dietetico bilanciato. Vanno si assunte tisane al finocchio, frullati al finocchio, passata di finocchio e finocchi al vapore come contorno. Finocchi ovunque. Nella dieta del finocchio se ne mangia di tutti i colori. Finocchi a merenda, finocchi dopo cena finocchi nei pasti. Il risultato? Pancia meno gonfia e organismo depurato.

Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. DIETA DEL FINOCCHIO PRIMA DI NATALE - le proprietà del finocchio
La dieta del finocchio si basa sul principio cardine che il finocchio ha un contenuto calorico molto ridotto, circa 31 calorie ogni 100 grammi e proprio per questo è indicato durante una dieta ipocalorica, che dovrebbe far perdere 4 chili in 5 giorni. Il finocchio è privo di grassi e molto ricco di acqua. Ricchissimo di fibre, funge da ottimo spuntino ammazzafame e nemico degli spuntini grassi o ricchi di zucchero. Il finocchio è povero di calorie (circa 9 su 100 gr), dà senso di sazietà, regola l’intestino e rende la pelle luminosa. Ricco di sali minerali e privo di grassi.

Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. DIETA DEL FINOCCHIO PRIMA DI NATALE. Menù

LUNEDI
Colazione: 200 ml di latte, 30 g di cereali integrali, un frutto
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 80 grammi di pasta con pomodoro fresco,60 grammi di bresaola con rucola e un finocchio
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena:150 grammi di manzo,due finocchi e una macedonia di frutta

MARTEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di spaghetti con pomodoro,finocchi al vapore e 200 grammi di verdura a scelta
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: 60 grammi di riso allo zafferano, insalata di broccoli, un finocchio

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MERCOLEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta ai finocchi e taleggio,100 grammi di pollo e 1 kiwi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: Minestrone di verdure,un uovo sodo, insalata di finocchi

GIOVEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, 3 biscotti integrali, un frutto
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta e pomodoro fresco,funghi ripassati, un finocchio, un’arancia
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: zuppa di legumi, due finocchi, una fetta di pane.

VENERDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di riso e zucchine,cruditè con finocchi,carote e sedano, 100 g di mirtilli
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: Passato di finocchi e 30 grammi di piselli, spigola al cartoccio, insalata di verdura mista

SABATO
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo:100 grammi di cavolfiore e patate passato,petto di pollo,insalata mista con finocchi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: 50 grammi di pasta al radicchio,finocchi saltati in padella,insalata di verdura mista,un frutto