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Dieta drastica come dimagrire in pochi giorni

Dieta d'urto

https://immagini.ragusanews.com//immagini_articoli/30-08-2019/dieta-drastica-dimagrire-in-pochi-giorni-500.jpg Dieta drastica

La Dieta Drastica svela tutto con il proprio nome. Si tratta di un regime alimentare assolutamente arduo da sostenere e che andrebbe affrontato soltanto da coloro che sono sicuri di riuscire a prevalere grazie alla loro forza di volontà.

Come dimagrire in pochi giorni con la dieta drastica?

La premessa è che diete drastiche o d'urto che consentano di dimagrire in 3 giorni o che permettano di perdere 5 kg in 5 giorni non possono e non devono essere attuate come stile di vita né prese come modello alimentare. Non è possibile, infatti, abituare il nostro organismo continuamente al classico effetto yo-yo, ossia la continua oscillazione di peso perché questo, a lungo andare, risulta deleterio per la salute sotto diversi punti di vista: il metabolismo, infatti, si rallenta sempre più fino a bloccarsi e, a quel punto, diventerà sempre più difficile perdere peso in modo equilibrato. Inoltre, queste drastiche o diete super veloci non sono adatte a tutti. Infatti la perdita di peso non è detto che ci possa essere e il rischio è trovarsi a fare la fame per nulla o peggio, esporre il proprio corpo a carenze nutrizionali senza nemmeno raggiungere lo scopo prefissato.

Quando, poi, il fai da te impera e eliminiamo arbitrariamente pasta e pane (che sono le prime vittime sacrificali dei nostri sforzi) ma, nello stesso tempo, non sappiamo bilanciare gli altri nutrienti, il risultato è che al massimo perderemo parte del nostro muscolo mentre la maggior parte del grasso rimarrà esattamente dov'era.

Avvertenze per chi segue la dieta drastica

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Il primo punto importante da tenere a mente: diete drastiche ed efficaci per perdere peso ci sono ma funzionano al meglio, in generale, per chi è in forte sovrappeso.

Ricordate di utilizzare come condimento del succo di limone e soltanto pochissimo olio extravergine d’oliva ogni tanto.

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Menù settimanale dieta drastica

Lunedì

Prima colazione: caffè a volontà, niente zucchero.

Pranzo: 2 uova sode, spinaci.

Cena: 1 grande bistecca alla griglia o in padella accompagnata da un’insalata di sedano e finocchi.

Martedì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane.

Pranzo: 1 grande bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta.

Cena: prosciutto cotto.

Mercoledì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane.

Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori.

Cena: prosciutto cotto e insalata.

Giovedì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane

Pranzo: 1 uovo bollito, carote cotte o crude e 50gr di formaggio svizzero.

Cena: frutta e 250 gr di yogurt scremato.

Cosa mangiare nel weekend

Venerdì

Colazione: carote al limone e caffè.

Pranzo: pesce al vapore e pomodori.

Cena: 1 bistecca con insalata.

Sabato

Prima colazione: caffè ed una fetta di pane.

Pranzo: pollo alla griglia.

Cena: 2 uova sode, carote.

Domenica

Colazione: Tè con succo di limone.

Pranzo: 1 bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta.

Cena: a vostra scelta


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