Benessere Sesso e alimentazione

Dieta. Quali cibi migliorano la nostra sessualità?

I cibi che stuzzicano la fantasia

Il cibo e la dieta interferiscono nelle nostre prestazioni sotto le lenzuola? La domanda è imbarazzante e il tema piccante. 

Prima regola: stare lontani dall’alcol. E' vero che aumenta il desiderio ma fa diminuire le prestazioni.

Sì a alla bistecca: stimola il desiderio sessuale, contiene ferro, proteine, vitamina B, zinco, importanti sia per gli uomini che per le donne, aumenta la libido.

Bene lo zafferano: è un afrodisiaco naturale, migliora le prestazioni sessuali e il desiderio, aiuta ad avere energia e resistenza.

Ottime anche le noci: migliorano la fertilità e nella dieta dell’uomo aumentano la vitalità dello spermatozoo.

Il caffé stimola il cervello e aumenta l’eccitazione e il desiderio sessuale.

I lamponi e le fragole contengono zinco, ottimo l'incremento del desiderio; per gli uomini è importante immagazzinare zinco, perchè si riduce durante il rapporto.

Le pesche contengono vitamina C, combattono l’infertilità, migliorano la qualità dello sperma.

L'avocado contiene la vitamina B6 che aiuta a stabilizzare gli ormoni e l’acido folico aiuta la circolazione del sangue e di conseguenza nei corpi cavernosi.

Le uova sono ottime nella disfunzione erettile per il loro contenuto di aminoacido L-arginina.

L'anguria, grazie al suo contenuto di citrullina migliora la libido.

E poi il cioccolato, attiva la serotonina, trasmette benessere e migliora l’umore. 

Le mandorle. Contengono arginina, mantengono l’erezione e rilassano i vasi sanguigni.

Poi ci sono i cibi che stuzzicano la fantasia?

Quali? Le ostriche, il tartufo, l'aragosta e i crostacei, le fragole con la panna, il peperoncino, la cannella, il rosmarino e la salvia. Che dire? Buon appetito.