Rosmarino, un erba digestiva, depurativa, un aiuto per la memoria e per la linea. Un buon infuso di rosmarino porta risveglio al corpo e alla mente, scopri come!
L’aqua di rosmarino o l’infuso di rosmarino è semplice, veloce e pratico da preparare e andrebbe consumato con regolarità, soprattutto nelle stagioni meno calde, per proteggere le vie respiratorie ma è anche un ottimo alleato per la dieta.
Se siete amanti degli infusi, vi trovate nel posto giusto. Oggi vi parleremo dell’infuso al rosmarino, considerato tra le erbe aromatiche e officinali più diffuse in tutta l’area del Mediterraneo. Appartenente alla famiglia delle Laminaceae, è legato alla nostra storia da tante leggende e curiosità.
Acqua di rosmarino, un alleato per la dieta: ecco come preparare l’acqua di rosmarino
Il rosmarino è una pianta dalle origini antiche e dalle innumerevoli virtù benefiche per il nostro corpo. Utilizzato per aromatizzare il cibo in cucina, il rosmarinus officinalis ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antitumorali. Consumate con regolarità, le tisane al rosmarino offrono un valido aiuto per il nostro benessere quotidiano e per contrastare i disturbi intestinali, influenzali e dovuti all’età e la dieta
L’erba del ricordo
Fin dai tempi dell’antica Grecia e dei Romani, il rosmarino era conosciuto come “erba del ricordo“. Ancora oggi, in aromaterpia, viene sfruttato il rosmarino e in particolare il suo olio essenziale, per migliorare la memoria e in generale la salute mentale dell’individuo, in quanto agisce anche su situazioni di stress tipiche dei giorni nostri, alleviando cefalee e sensazioni di pesantezza
Infuso al rosmarino per dimagrire
Abbiamo visto come il rosmarino aiuti il nostro corpo a mantenersi in salute e giovane, ma questa pianta può aiutarci anche a perdere peso, quando è abbinato a una dieta equilibrata.
Innanzitutto, dobbiamo chiarire che, nonostante le sue innumerevoli proprietà benefiche, il rosmarino non è un pianta magica e quindi non basta assumerlo quotidianamente per dimagrire, pur mangiando in maniera sregolata.
Il rosmarinus officinalis ha proprietà drenanti e favorisce la diuresi, abbassa il livello di glucosio nel sangue e quindi offre un valido aiuto per chi soffre di diabete e, come abbiamo già accennato, aiuta la funzionalità epatica e lo smaltimento delle tossine. Quindi, l’infuso di rosmarino, abbinato a una alimentazione equilibrata e a uno stile di vita sano, aiuta senza dubbio il nostro organismo, evitando il gonfiore dovuto alla ritenzione idrica.
Grazie alla sua azione coadiuvante per la digestione, la tisana al rosmarino, assunta dopo i pasti più pesanti, ha un effetto benefico riducendo il senso di pesantezza allo stomaco. Particolarmente indicato per i problemi di stomaco, il tonico digestivo di rosmarino e salvia favorisce la rimozione delle tossine del fegato.
Come preparare l’acqua di rosmarino?
L’infuso al rosmarino
Senza ricorrere all’idrolato, puoi semplicemente prepararti un infuso al rosmarino: fai bollire una tazza di acqua in un pentolino, aggiungi un cucchiaio di foglie essiccate di rosmarino, che puoi trovare in erboristeria o procurarti direttamente dalle tue piante sul balcone di casa.
Lascia in infusione le foglie per 12 ore, filtra il tutto e goditi il tuo infuso. L’acqua aromatizzata al rosmarino non solo migliora la memoria, la concentrazione e le funzioni cognitive, ma favorisce anche il buonumore, riduce ansia e stress e contribuisce al buon funzionamento di tutto l’apparato cardiocircolatorio.