Cos’è il Phubbing: Quando il cellulare è più importante dell’interlocutore

Phubbing è una parola inglese che nasce dall’unione di due termini: snubbing, phone. Indica gli effetti dell’essere ignorato nelle situazioni di interazione faccia a faccia, a causa dell’utilizzo del cellulare. Si tratta di una realtà pervasiva dei nostri giorni e può capitare durante cene, riunioni o un caffè tra amici. A seconda dei casi potremmo esserne stati vittime o protagonisti.

Spesso il phubbing inizia come un atto volontario: si riceve un messaggio e si tende quasi subito a rispondere. Il comportamento diventa problematico quando si trasforma in una sorta di ossessione e la consultazione del cellulare diventa automatica. Molti specialisti della dipendenza da cellulare affermano che gli effetti causati da un uso tanto pervasivo della tecnologia sono simili a quelli delle sostanze stupefacenti: innescano piacere nel breve termine, ma irrequietezza e ansia davanti a un periodo di astinenza.

Come fare per disinnescare il meccanismo?
Una buona abitudine potrebbe essere quella di evitare l’uso del telefono a tavola e disattivare le notifiche dei social media quando si è in situazioni di socialità.

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