Come fa Lady Gaga a mantenere un fisico magnifico come quello sfoggiato nella trasmissione Che tempo che fa? Il suo segreto è la Dieta dei 5 Fattori.
Il suo passaggio in Italia per la premiere di "House of Gucci" ha acceso riflettori sulla forma fisica, ospite a Che Tempo Che Fa andata in onda su Rai 3 domenica 14 novembre: Lady Gaga, è apparsa in studio in una perfetta forma fisica. La cantante (ora anche attrice a tutti gli effetti) ha fatto il suo ingresso sulle note della sua “Born This Way”, raggiante nel suo look leopardato da vera star firmato Valentino. Nel corso degli anni Lady Gaga è diventata sempre più un punto di riferimento come pop star più amata di tutto il mondo. I suoi difetti li ha sempre messi anche in mostra senza paura di imperfezioni e critiche dagli altri. La stessa showgirl internazionale si è sempre mostrata con abiti succinti e aderenti con un fisico davvero perfetto. Tutto è grazie anche al suo regime alimentare che prende spunto dal libro del suo guru Harley Pasternak dal titolo “5-Factor Fitness“.
Ecco il regime alimentare che segue Lady Gaga
Il passaggio di Lady Gaga in Italia per la premiere del film “House of Gucci”, al cinema dal 16 dicembre e nel quale interpreta Patrizia Reggiani, non è ovviamente passato inosservato. D’altronde ogni apparizione pubblica della popstar è in grado di catalizzare l’attenzione dei media. Impossibile non notare anche la sua forma fisica smagliante. Ma come fa la Germanotta ad essere sempre così al top?
La dieta di Lady Gaga: la dieta dei 5 fattori
Merito di una dieta concepita dal suo guru Harley Pasternak, cosiddetta ‘dei 5 fattori’. Lady Gaga infatti segue questo regime alimentare che si protrae per 5 settimane, con 5 pasti quotidiani contenenti vitamine, proteine, acqua, fibre e grassi sani. Via libera a cereali integrali, frutta, verdura, ed anche carne e latticini magri, albumi d’uovo, pesce e condimenti leggeri come succo di limone, erbe aromatiche e poco olio extravergine d’oliva. Qualche peccato di gola se lo concede, specialmente dopo le fatiche di un concerto, come un po’ di cioccolato e un bicchiere di whisky.
Lady Gaga e l’allenamento
L’alimentazione però non è tutto. E Lady Gaga lo sa bene. La popstar infatti si allena con costanza dedicando 25 minuti al giorno al fitness, con una serie di 5 esercizi della durata di 5 minuto ciascuno. Così facendo allena qualsiasi parte del suo fisico e sollecita il metabolismo ad essere sempre attivo e a bruciare grassi.
L’amore per lo yoga
Non solo: la Germanotta è amante del Bikram Yoga, fatto di 26 posizioni che si ripetono in sequenza uguale, fatte a 40° e con un tasso del 90% di umidità. Così i muscoli si allungano e si ha un effetto detox potenziato sul fisico. Anche l’idratazione è importante: Lady Gaga beve almeno 2 litri di acqua al giorno, spesso mescolandola a tisane o a curcuma e zenzero.
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