Dieta del Finocchio: ecco come perdere 4 Kg in 5 giorni con il finocchio
Come dimagrire fino a 5 chili con la dieta del finocchio. La dieta a base di finocchio è una dieta depurativa da seguire per una settimana basata sul finocchio ovviamente. E’ un regime alimentare molto utile per dimagrire, appiattire la pancia e depurare l’organismo. Il finocchio è uno dei cibi più apprezzati, perché dona freschezza ed è in grado di depurare l’intestino. La Dieta del Finocchio va seguita solo per una settimana, e ci aiuterà a perdere fino a 5 chili. Si tratta di un regime alimentare ipocalorico, e per questo motivo non è consigliabile superare i sette giorni. Perfetta per perdere quei due o tre chili in vista delle abbuffate di Natale. Scopri il menù settimanale per perdere fino a 4 chili in 5 giorni.
Dieta del finocchio: come perdere 4 chili in 5 giorni prima di Natale.
Dieta del finocchio- tisane e passate di finocchi
Nel corso della settimana votata alla dieta del finocchio bisogna seguire un regime dietetico bilanciato. Vanno si assunte tisane al finocchio, frullati al finocchio, passata di finocchio e finocchi al vapore come contorno. Finocchi ovunque e comunque, è l’ingrediente base di questa dieta, quindi fatene delle scorte. Nella dieta del finocchio ci sono finocchi a merenda, finocchi dopo cena finocchi nei pasti. Il risultato? Con la dieta del finocchio, otterrai una pancia meno gonfia e un organismo depurato.
Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni. Le proprietà del finocchio
La dieta del finocchio si basa sul principio cardine che il finocchio ha un contenuto calorico molto ridotto, circa 31 calorie ogni 100 grammi e proprio per questo è indicato durante una dieta ipocalorica, che dovrebbe far perdere 4 chili in 5 giorni.
Il finocchio è privo di grassi e molto ricco di acqua. Ricchissimo di fibre, funge da ottimo spuntino spezzafame e nemico degli spuntini grassi o ricchi di zucchero. Il finocchio è povero di calorie (circa 9 su 100 gr), dà senso di sazietà, regola l’intestino e rende la pelle luminosa. Ricco di sali minerali e privo di grassi.
Dieta del finocchio: 4 chili in 5 giorni: Menù settimanale
LUNEDI
Colazione: 200 ml di latte, 30 g di cereali integrali, un frutto
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 80 grammi di pasta con pomodoro fresco,60 grammi di bresaola con rucola e un finocchio
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena:150 grammi di manzo, due finocchi e una macedonia di frutta
MARTEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di spaghetti con pomodoro, finocchi al vapore e 200 grammi di verdura a scelta
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: 60 grammi di riso allo zafferano, insalata di broccoli, un finocchio
MERCOLEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta ai finocchi e taleggio,100 grammi di pollo e 1 kiwi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: Minestrone di verdure, un uovo sodo, insalata di finocchi
GIOVEDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, 3 biscotti integrali, un frutto
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di pasta e pomodoro fresco, funghi ripassati, un finocchio, un’arancia
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: zuppa di legumi, due finocchi, una fetta di pane.
VENERDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di riso e zucchine, cruditè con finocchi, carote e sedano, 100 g di mirtilli
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: Passato di finocchi e 30 grammi di piselli, spigola al cartoccio, insalata di verdura mista
SABATO
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo:100 grammi di cavolfiore e patate passato, petto di pollo, insalata mista con finocchi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: 50 grammi di pasta al radicchio, finocchi saltati in padella, insalata di verdura mista, un frutto
Ricordatevi di seguire la dieta di fare movimento, almeno trenta minuti per tre giorni alla settimana e di bere tanto, almeno due litri di acqua al giorno. Ottime anche le tisane se non riuscite a bere l’acqua.