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Anche la frutta secca si presta molto bene come sano spuntino pomeridiano. In questo senso come porzione ideale tra un pasto e l\'altro possiamo consumare tre noci sgusciate oppure dieci mandorle.
Yogurt magro. E\' un ideale spezzafame. Per renderlo più gustoso possiamo aggiungerci frutti di bosco a piacere quali ribes, mirtilli e lamponi.
Hummus e carota. Spuntino molto indicato se siete a dieta. L\'hummus contiene proteine e grassi naturali, le carote non possono mai mancare in una dieta dimagrante.
Per solleticare la golosità il pomeriggio possiamo concederci il non plus ultra per i golosi: un quadratino di cioccolato fondente. Scegliamo la qualità fondente almeno all\'80%.
Popcorn. Anche i popcorn possono rientrare in uno spuntino sano se li prepariamo in casa senza aggiunta di grassi. Consumiamone una porzione di 20 grammi di chicchi di mais.
