Dieta del limone, a detta da chi l'ha provata, funziona davvero: si perdono infatti già 3 chili in una settimana, e gli effetti sono molto visibili sulla zona addominale.
di Redazione
Dieta del limone, cosa è? E soprattutto, funziona? La dieta del limone è un regime alimentare che parte dalla consapevolezza che il limone è un alimento benefico e sano con cui iniziare la giornata, sorseggiando la classica tazza di acqua e limone.
Dieta del limone, come funziona
La dieta del limone è un regime alimentare sfrutta l’effetto drenante e disintossicante del limone, un frutto in grado di tenere a bada il senso di fame, migliorare il problema di ritenzione idrica e cellulite e più in generale di accelerare il metabolismo favorendo la perdita di peso. La dieta del limone promette infatti un dimagrimento rapido che può arrivare fino a 3 chili a settimana. Tutto questo sarebbe possibile grazie ad un grande consumo di limoni sotto forma di succo e in particolare ad una bevanda a base di acqua, succo di limone, sciroppo d’acero e pepe di cayenna utile ad attivare il metabolismo e a favorire il buon lavoro dell’intestino.
Dieta del limone, cosa mangiare
La particolarità della dieta del limone è quella di dover assumere ogni giorno una specifica bevanda che si prepara utilizzando i seguenti ingredienti: 30 cl di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d’acero, un pizzico di pepe di cayenna. La limonata così ottenuta va bevuta appena svegli, poco prima di andare a dormire ma anche subito dopo lo spuntino di metà mattina e di metà pomeriggio. La dieta del limone prevede infatti anche altri alimenti nel corso della giornata, principalmente yogurt, frutta fresca e secca, avena in fiocchi, insalata di verdure, pane integrale, zuppe, legumi, pesce, petto di pollo, uova, pane e pasta integrale. Si tratta dunque di una dieta ipocalorica in cui, ricapitolando, è possibile assumere principalmente: succo di limone, yogurt, frutta fresca, frutta secca, fiocchi d’avena, mandorle, zuppa di verdure, legumi, pesce, avocado, olio extravergine di oliva, petto di pollo, uova, pane integrale, pasta integrale.
Dieta del limone. Schema del menù settimanale
Ecco un menù settimanale della dieta del limone a titolo esemplificativo.
LUNEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata
MARTEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata
MERCOLEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale. Prima di andare a dormire: limonata.
GIOVEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt
Spuntino: una manciata di mandorle e limonata
Pranzo: pasta integrale con verdure
Spuntino: frutta fresca e limonata
Cena: lenticchie, insalata e pane integrale
Prima di andare a dormire: limonata.
VENERDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale
Spuntino: verdura cruda e limonata
Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata.
SABATO
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: mandorle e succo di limone
Pranzo: pane tostato e zuppa di verdure
Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata
Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire: limonata.
DOMENICA
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Pranzo: riso integrale con verdure
Spuntino: verdura cruda e limonata
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale. Prima di andare a dormire: limonata
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