Benessere Diete veloci

Dieta drastica come dimagrire in pochi giorni

Dieta d'urto

La Dieta Drastica svela tutto con il proprio nome. Si tratta di un regime alimentare assolutamente arduo da sostenere e che andrebbe affrontato soltanto da coloro che sono sicuri di riuscire a prevalere grazie alla loro forza di volontà.

Come dimagrire in pochi giorni con la dieta drastica?

La premessa è che diete drastiche o d'urto che consentano di dimagrire in 3 giorni o che permettano di perdere 5 kg in 5 giorni non possono e non devono essere attuate come stile di vita né prese come modello alimentare. Non è possibile, infatti, abituare il nostro organismo continuamente al classico effetto yo-yo, ossia la continua oscillazione di peso perché questo, a lungo andare, risulta deleterio per la salute sotto diversi punti di vista: il metabolismo, infatti, si rallenta sempre più fino a bloccarsi e, a quel punto, diventerà sempre più difficile perdere peso in modo equilibrato. Inoltre, queste drastiche o diete super veloci non sono adatte a tutti. Infatti la perdita di peso non è detto che ci possa essere e il rischio è trovarsi a fare la fame per nulla o peggio, esporre il proprio corpo a carenze nutrizionali senza nemmeno raggiungere lo scopo prefissato.

Quando, poi, il fai da te impera e eliminiamo arbitrariamente pasta e pane (che sono le prime vittime sacrificali dei nostri sforzi) ma, nello stesso tempo, non sappiamo bilanciare gli altri nutrienti, il risultato è che al massimo perderemo parte del nostro muscolo mentre la maggior parte del grasso rimarrà esattamente dov'era.

Avvertenze per chi segue la dieta drastica

https://www.ragusanews.com//immagini_banner/1599660011-3-crai.gif

Il primo punto importante da tenere a mente: diete drastiche ed efficaci per perdere peso ci sono ma funzionano al meglio, in generale, per chi è in forte sovrappeso.

Ricordate di utilizzare come condimento del succo di limone e soltanto pochissimo olio extravergine d’oliva ogni tanto.

https://www.ragusanews.com//immagini_banner/1599660011-3-crai.gif

Menù settimanale dieta drastica

Lunedì

Prima colazione: caffè a volontà, niente zucchero.

Pranzo: 2 uova sode, spinaci.

Cena: 1 grande bistecca alla griglia o in padella accompagnata da un’insalata di sedano e finocchi.

Martedì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane.

Pranzo: 1 grande bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta.

Cena: prosciutto cotto.

Mercoledì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane.

Pranzo: 2 uova sode, insalata e pomodori.

Cena: prosciutto cotto e insalata.

Giovedì

Prima colazione: caffè senza zucchero ed una fetta di pane

Pranzo: 1 uovo bollito, carote cotte o crude e 50gr di formaggio svizzero.

Cena: frutta e 250 gr di yogurt scremato.

Cosa mangiare nel weekend

Venerdì

Colazione: carote al limone e caffè.

Pranzo: pesce al vapore e pomodori.

Cena: 1 bistecca con insalata.

Sabato

Prima colazione: caffè ed una fetta di pane.

Pranzo: pollo alla griglia.

Cena: 2 uova sode, carote.

Domenica

Colazione: Tè con succo di limone.

Pranzo: 1 bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta.

Cena: a vostra scelta


© Riproduzione riservata