Se sei a dieta o vuoi iniziarne una per perdere peso, ti sarai certamente imbattuto sul web sulla dieta del limone per perdere peso. La dieta del limone è stata ideata dalla dottoressa Martine Andrè ed è diventata rapidamente uno dei metodi in assoluto più ripresi e presi d’esempio: promette infatti di farci sgonfiare in poche ore, e di farci dimagrire velocemente.
Una delle domande più frequenti ormai nel web è se si può dimagrire con la dieta del limone in ben 7 giorni. E bene si, ovviamente se si tiene un regime della dieta ben rigido.
Scopri la dieta del limone: perdi peso in 7 giorni, ecco come funziona.
Le proprietà del limone (e dello zenzero, cui lo si associa sovente) sono ben note, in molti hanno l’abitudine di bere acqua calda e limone appena svegli al mattino, altri confutano questa regola.
Tra le sue molte proprietà c’è infatti un certo potere drenante che aiuta a combattere la cellulite. Il limone è anche uno degli alimenti più purificanti e disintossicanti, tanto da renderlo perfetto anche per una dieta detox, un regime alimentare veloce che aiuta a depurare l’organismo rigenerandolo. Un consiglio che possiamo darvi è quello di accompagnare il limone con un ingrediente più dolce e piacevole, come il mirtillo.
Se vuoi perdere peso, questo articolo fa al tuo caso. Fare la dieta con il limone è il programma dimagrante più accurato negli ultimi anni, puoi proseguire con la dieta dei 7 giorni, scopri come funziona. Molti affermano che funziona, proprio perché è una dieta abbastanza rigida, e permette di vedere risultati sorprendenti. La dieta del limone è efficace, certo, e oltre a sgonfiare, drenare, far dimagrire e combattere la cellulite, rigenera e depura l’organismo.
Ma a tutto però c’è sempre un limite, dunque attenti alle controindicazioni, essendo una dieta molto severa non deve superare un mese da quando lo si inizia. Perché come tutte l diete rigide potrebbe non funzionare più, con il problema di riprendere i chili persi.
Come funziona la dieta del limone, in cosa consiste? È efficace?
Scopriamola anche attraverso un menù settimanale per capire cosa mangiare e le controindicazioni
È una dieta poco varia, che privilegia solo carni bianche, pesce magro (sempre lessati o alla griglia), frutta e verdura, e può quindi annoiare presto creando stanchezza cronica, bassa concentrazione, malumore. È uno dei tanti motivi per cui va seguita per poco tempo. Ti consigliamo innanzitutto di consultare un esperto nutrizionista o il medico di fiducia se vuoi seguire questa dieta.
Schema del menù settimanale della dieta del limone per perdere peso in 7 giorni
Vi proponiamo un menù settimanale della dieta del limone a titolo esemplificativo. Vi raccomandiamo però, se volete sperimentare questo regime alimentare o perdere peso, di affidarvi ad un professionista per avere un piano personalizzato e calibrato sulle vostre specifiche esigenze.
LUNEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone
Prima di andare a dormire: limonata
MARTEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla
Spuntino: verdure crude e limonata
Pranzo: risotto al limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone
Prima di andare a dormire: limonata
MERCOLEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato
Spuntino: frutta fresca e limonata
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale
Prima di andare a dormire: limonata
GIOVEDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt
Spuntino: una manciata di mandorle e limonata
Pranzo: pasta integrale con verdure
Spuntino: frutta fresca e limonata
Cena: lenticchie, insalata e pane integrale
Prima di andare a dormire: limonata
VENERDI’
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale
Spuntino: verdura cruda e limonata
Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone
Prima di andare a dormire: limonata
SABATO
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta
Spuntino: mandorle e succo di limone
Pranzo: pane tostato e zuppa di verdure
Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata
Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone
Prima di andare a dormire: limonata
DOMENICA
Colazione: mezz’ora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone
Spuntino: frutta secca e limonata
Pranzo: riso integrale con verdure
Spuntino: verdura cruda e limonata
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale
Prima di andare a dormire: limonata
