Scopriamo la ricetta per della tisana digestiva e disintossicante da preparare a casa in vista delle "grandi abbuffate" Natalizie, potrebbe tornarci uitle.
Spesso e volentieri nel linguaggio comune, parole come "depurativo" o "detossinante" sono collegate esclusivamente a un discorso di perdita di peso. Ma clinicamente, la parola "disintossicazione" viene definita come “il processo di rimozione di un veleno o di una tossina o l'effetto di entrambi da un'area o da un individuo”. Qualsiasi tossina, non solo quella alimentare, quindi.
Uno dei modi migliori per celebrare le festività è il buon cibo, si sa e manca davvero poco alle grandi “abbuffate”. Perché non c’è Natale, Pasqua o Capodanno senza un ricco pranzo o un cenone cui si uniscono amici e famiglia. Non si risparmia su nessuna portata, a partire dagli antipasti per finire alle bevande, calde gassate o con le bollicine.
Ma proprio perché questi eventi capitano poche volte nel corso dell’anno, capita di esagerare. Spesso i piatti della tradizione comprendono tanti grassi, carboidrati, zuccheri e alcool. Consumate in quantità eccessive, queste sostanze potrebbero mettere in subbuglio il nostro stomaco. Per ovviare a questo cattivo stato di salute, contro indigestione e abbuffate ecco come depurarsi prima delle feste con questa tisana disintossicante e antiossidante semplicissima. Ovviamente tocca a noi cercare di scendere a patti con le grandi quantità di cibo e magari stare attenti laddove è possibile alla linea. Eppure, può succedere di andare oltre i limiti, quasi senza accorgersene.
Per alcuni si può tradurre anche in 2 o 3 chili in più e forse un brutto mal di pancia. Eppure, vedremo che, grazie a questa tisana, si potrebbe riuscire a sconfiggere il malessere dettato dall’indigestione.
Vediamo come prepararla a casa e con quali ingredienti. Consigliamo anche, per digerire bene, la tisana casalinga che sgonfia la pancia al finocchio e che riduce i bruciori di stomaco
In che cosa consiste la tisana digestiva e disintossicante?
Contro indigestione e abbuffate ecco come depurarsi prima delle feste con questa tisana disintossicante e antiossidante semplicissima
La ricetta per la tisana digestiva e disintossicante è molto facile e tutti possiamo prepararla in casa. La tisana è composta di soli 2 ingredienti, entrambi facilmente reperibili dall’ortolano o in erboristeria a costi minimi, foglie di carciofo e semi di cardo mariano.
Il primo ingrediente sono le foglie di carciofo, la seconda componente sono i semi di cardo mariano
Carciofo
Il carciofo è noto per le sue proprietà diuretiche in quanto contiene i derivati dell'acido caffeico, un potentissimo antiossidante con spiccata azione drenante. Dunque, è perfetto per la preparazione di tisane o infusi depurativi. Questo ortaggio è un’ottima fonte di alfa carotene, vitamina K, folati, antiossidanti e vitamine B che rafforzano il metabolismo. Ancora, consumare i carciofi, o l’acqua dove sono stati bolliti, promuoverebbe il funzionamento intestinale e la riduzione del colesterolo LDL.
Cardo mariano
L'estratto utile per farne un infuso deriva dalle talee della pianta. Studi hanno dimostrato che può ridurre l'infiammazione al fegato, oltre a favorire la riparazione cellulare.
Per le proprietà antiepatotossiche e diuretiche, è utilizzato in caso di intossicazione di fegato e cistifellea.
Come preparare la ricetta per della tisana digestiva e disintossicante?
Per fare la tisana non serve altro che mettere a bollire qualche foglia di carciofo (magari quelle esterne più dure) e un pugno di semi di cardo mariano. Lasciamo bollire per 3 o 4 minuti, filtriamo il liquido e beviamolo caldo.
Depurare il fegato con questo decotto per sentirsi immediatamente sollevati e attivi
